Direktlänk till inlägg 27 april 2013
Idag var det träningsläger inför nästa veckas gradering, och sedan vanlig lördagsträning efteråt. Det var inte särskilt fysiskt ansträngande utan mer teknikträning, även om vi var trötta efter tre timmars kickboxande.
Efter träningen idag kände jag mig back in action. Motiverad igen, tänkte att idag ska det minsann ätas bra mat. Igår blev det bara smörgåsar, frukt och godis. Idag blev det ordentlig och lagad mat, åtminstone till att börja med, för vi åt lunch på Ikea. Antingen har portionerna krympt eller så var jag extremt hungrig, för jag blev inte mätt. Resten av dagen bestod av smörgås, mjölk, branflakes, frukt, lite godis, sourcreamcashewnötter och nån sorts gräddlikör. Gott men inte särskilt nyttigt eller mättande.
Nya tag i morgon!
En snabb uppdatering: Har i sommar inte tränat så mycket som jag planerat, har liksom inte riktigt hunnit. Eller rättare sagt så har jag prioriterat annat (att njuta av sommaren om umgänge med familj och vänner) när jag inte jobbat. Har lyckats hy...
OnsdagGymmade; biceps + rygg + mage + armhävningar. TorsdagGrundade med en rejäl fransk och inte jättenyttig frukost på Le Pain Francaise.10 min på löpbandet.Axlar, 4 övningar. Triceps, 3 övningar. Orkade inte alls lika mycket som tidigare. 5 min på ...
Tisdag Tog mig till gymmet på kvällen, trött som en bäver efter att ha sovit 7 h på 2 dygn. Fick håll efter 2 minuters gång på bandet.Orkade inte planera så seriöst utan körde på måfa. Med tanke på allt som har varit den sista månaden så är det int...