Direktlänk till inlägg 28 april 2013
Dagen har spenderats med världens bästa bror. Gudstjänst i Burås kyrka, kyrkkaffe, sushi på stan, Ironman3 på bio.
Sushi är visserligen kalorisnålt och i förhållande till mycket annan snabbmat ändå nyttigt, men den lilla andelen fisk och grönsaker väger inte riktigt upp. Sushi innehåller mycket vitt ris som är snabba kolhydrater och fiberfattigt. Det karatäristiska för sushi är inte fisken, utan det speciella riset som blandas med en vinäger som innehåller socker. Men ack så gott!
Ett biobesök kräver så klart godis. Speciellt om jag umgås med Sebastian som också är en godisgris. Men imorgon, imorgon så...
Gjorde sedan en annan variant av proteinglass med kesella, äggvitor, proteinpulver, hallon och hackad mörk choklad. Lika mumsig som den förra. Se receptet nedan.
Vad gäller träning blev det försök till armhävningar hemma, samtidigt som Kattis låg under mig eller bet mig i fötterna.
En snabb uppdatering: Har i sommar inte tränat så mycket som jag planerat, har liksom inte riktigt hunnit. Eller rättare sagt så har jag prioriterat annat (att njuta av sommaren om umgänge med familj och vänner) när jag inte jobbat. Har lyckats hy...
OnsdagGymmade; biceps + rygg + mage + armhävningar. TorsdagGrundade med en rejäl fransk och inte jättenyttig frukost på Le Pain Francaise.10 min på löpbandet.Axlar, 4 övningar. Triceps, 3 övningar. Orkade inte alls lika mycket som tidigare. 5 min på ...
Tisdag Tog mig till gymmet på kvällen, trött som en bäver efter att ha sovit 7 h på 2 dygn. Fick håll efter 2 minuters gång på bandet.Orkade inte planera så seriöst utan körde på måfa. Med tanke på allt som har varit den sista månaden så är det int...