Direktlänk till inlägg 2 juli 2013
Dagen började bra. Havregrynsgröt med rivet äpple, kanel och mjölk till frukost. Efter två timmar tog jag två Tartarus, väntade 45 minuter och gav mig sedan ut på en joggingtur.
Mina största begränsningar är de mentala, jag tror inte att jag ska orka hela vägen hem och tar därför inte ut mig ordentligt. När jag kom tillbaka var jag inte särskilt trött och tog därför en extra sväng i ett högre tempo.
En snabb uppdatering: Har i sommar inte tränat så mycket som jag planerat, har liksom inte riktigt hunnit. Eller rättare sagt så har jag prioriterat annat (att njuta av sommaren om umgänge med familj och vänner) när jag inte jobbat. Har lyckats hy...
OnsdagGymmade; biceps + rygg + mage + armhävningar. TorsdagGrundade med en rejäl fransk och inte jättenyttig frukost på Le Pain Francaise.10 min på löpbandet.Axlar, 4 övningar. Triceps, 3 övningar. Orkade inte alls lika mycket som tidigare. 5 min på ...
Tisdag Tog mig till gymmet på kvällen, trött som en bäver efter att ha sovit 7 h på 2 dygn. Fick håll efter 2 minuters gång på bandet.Orkade inte planera så seriöst utan körde på måfa. Med tanke på allt som har varit den sista månaden så är det int...