Direktlänk till inlägg 23 juli 2013
Jättemumsiga bollar.
Ingredienser:
1 dl = 100g jordnötssmör
1,5 skopa proteinpulver (jag tog choklad, men det kan varieras)
1,5 tsk kakao
1 tsk vaniljpulver
2 tsk stevia
30g naturella cashewnötter
30g tranbär
Vatten (1 msk?)
Kokos till garnering
Gör så här:
Blanda jordnötssmör, proteinpulver, kakao, vaniljpulver och stevia.
Tillsätt vatten så att det blir en mjuk och jämn smet.
Hacka nötter och gojibär. Blanda ner dem i smeten.
Forma till små bollar och rulla dem i kokos.
Sätt i frysen i 30 min så de stelnar. Ät kylskåpskalla.
En snabb uppdatering: Har i sommar inte tränat så mycket som jag planerat, har liksom inte riktigt hunnit. Eller rättare sagt så har jag prioriterat annat (att njuta av sommaren om umgänge med familj och vänner) när jag inte jobbat. Har lyckats hy...
OnsdagGymmade; biceps + rygg + mage + armhävningar. TorsdagGrundade med en rejäl fransk och inte jättenyttig frukost på Le Pain Francaise.10 min på löpbandet.Axlar, 4 övningar. Triceps, 3 övningar. Orkade inte alls lika mycket som tidigare. 5 min på ...
Tisdag Tog mig till gymmet på kvällen, trött som en bäver efter att ha sovit 7 h på 2 dygn. Fick håll efter 2 minuters gång på bandet.Orkade inte planera så seriöst utan körde på måfa. Med tanke på allt som har varit den sista månaden så är det int...