Direktlänk till inlägg 23 juli 2013
Det godaste jag gjort på länge som dessutom är nyttigt. Måste testas!
Ingredienser:
1 äggvita
2 tsk kakao
2 tsk stevia
0,5 dl kvarg
1 msk jordnötssmör
1/3 banan
Vispa äggvitan hård (så att skålen går att hålla upp och ner)
Blanda kakao, stevia, kvarg, jordnötssmör och mosad banan (bananen gör att det blir sött, och ger väldigt mycket banansmak om man tar för mycket).
Vänd försiktigt (så inte fluffet försvinnet) ner smeten i äggvitan.
Servera med tex bär.
En snabb uppdatering: Har i sommar inte tränat så mycket som jag planerat, har liksom inte riktigt hunnit. Eller rättare sagt så har jag prioriterat annat (att njuta av sommaren om umgänge med familj och vänner) när jag inte jobbat. Har lyckats hy...
OnsdagGymmade; biceps + rygg + mage + armhävningar. TorsdagGrundade med en rejäl fransk och inte jättenyttig frukost på Le Pain Francaise.10 min på löpbandet.Axlar, 4 övningar. Triceps, 3 övningar. Orkade inte alls lika mycket som tidigare. 5 min på ...
Tisdag Tog mig till gymmet på kvällen, trött som en bäver efter att ha sovit 7 h på 2 dygn. Fick håll efter 2 minuters gång på bandet.Orkade inte planera så seriöst utan körde på måfa. Med tanke på allt som har varit den sista månaden så är det int...