Direktlänk till inlägg 30 juli 2013
Kameran och ljuset var dåligt, så inga bilder blev bra. Lägger upp en tagen med blixt och en utan.
Ingredienser glassen, 1 portion:
1 äggvita
1/3 frusen banan
0,5 dl kvarg/yoghurt
1,5 msk kakaonibs
1,5 msk hackade valnötter
2 tsk stevia
2 krm vaniljpulver
Gör så här:
Visa äggvita till hårt skum.
Blanda övriga ingredienser till en jämn smet. Blanda försiktigt ner smeten i äggvita.
Häll i en skål, ställ i frysen i 20-30 minuter.
Servera med jordnötssås, toppa med valnötter och kakaonibs.
Ingredienser jordnötssås, 1 portion:
1 msk jordnötssås
1 msk vatten
Gör så här:
Blanda till en rinnig konsistens.
En snabb uppdatering: Har i sommar inte tränat så mycket som jag planerat, har liksom inte riktigt hunnit. Eller rättare sagt så har jag prioriterat annat (att njuta av sommaren om umgänge med familj och vänner) när jag inte jobbat. Har lyckats hy...
OnsdagGymmade; biceps + rygg + mage + armhävningar. TorsdagGrundade med en rejäl fransk och inte jättenyttig frukost på Le Pain Francaise.10 min på löpbandet.Axlar, 4 övningar. Triceps, 3 övningar. Orkade inte alls lika mycket som tidigare. 5 min på ...
Tisdag Tog mig till gymmet på kvällen, trött som en bäver efter att ha sovit 7 h på 2 dygn. Fick håll efter 2 minuters gång på bandet.Orkade inte planera så seriöst utan körde på måfa. Med tanke på allt som har varit den sista månaden så är det int...