Direktlänk till inlägg 22 augusti 2013
Har tagit kapslar med krom i ca 1,5 månad. Det sägs att krom ska motverka sötsuget och hjälpa kroppen att upprätthålla en jämn blodsockernivå. Började med 1 kapsel/dag och märkte ingen skillnad. Det rekommenderade intaget är 1 kapsel/dag, men efter några veckor började jag ändå med 2 kapslar/dag och fantastiskt nog märker jag nu en skillnad på sötsuget. Har inte alls samma sötsug som tidigare. Kan gå i en mataffär, titta på godiset, tänka på hur gått det är och hur belöningssystemet fungerar (belöningsmolekyler, framförallt dopamin, frigörs. Dessa gör att vi mår bra, blir avstressade och känner mindre smärta. Kombinationen sött och fett ger störst belöningseffekten.), men ändå inte känna mig sugen på smaken så pass mycket att jag faller för frestelsen att köpa. Att gå nästintill oberörd förbi godishyllorna är så skönt. Så går du som jag med ett ständigt sötsug rekommenderar jag dig att testa extra intag av krom.
Köpte idag fler via Bodystore.com
http://www.bodystore.com/3/sv/artiklar/krom-200mcg-100-st
En snabb uppdatering: Har i sommar inte tränat så mycket som jag planerat, har liksom inte riktigt hunnit. Eller rättare sagt så har jag prioriterat annat (att njuta av sommaren om umgänge med familj och vänner) när jag inte jobbat. Har lyckats hy...
OnsdagGymmade; biceps + rygg + mage + armhävningar. TorsdagGrundade med en rejäl fransk och inte jättenyttig frukost på Le Pain Francaise.10 min på löpbandet.Axlar, 4 övningar. Triceps, 3 övningar. Orkade inte alls lika mycket som tidigare. 5 min på ...
Tisdag Tog mig till gymmet på kvällen, trött som en bäver efter att ha sovit 7 h på 2 dygn. Fick håll efter 2 minuters gång på bandet.Orkade inte planera så seriöst utan körde på måfa. Med tanke på allt som har varit den sista månaden så är det int...