Direktlänk till inlägg 26 augusti 2013
Eftersom jag har en massa rabarber hemma passade jag på att göra en gröt med rabarber i. Söt och syrlig på samma gång.
0,75 dl havregryn
0,5 dl mjölk
0,5 tsk bakpulver
1 ägg
1 msk kokosflingor
0,5 mosad banan
ca 50 g rabarber i bitar
Gör så här:
Blanda alla ingredienser i en skål.
Tillaga i micron på full effekt 2-3 minuter eller i ugnen 200 grader i 15-20 minuter.
Näringsvärde: 295 kcal, 12 g protein, 43 g kolhydrater, 9 g fett.
En snabb uppdatering: Har i sommar inte tränat så mycket som jag planerat, har liksom inte riktigt hunnit. Eller rättare sagt så har jag prioriterat annat (att njuta av sommaren om umgänge med familj och vänner) när jag inte jobbat. Har lyckats hy...
OnsdagGymmade; biceps + rygg + mage + armhävningar. TorsdagGrundade med en rejäl fransk och inte jättenyttig frukost på Le Pain Francaise.10 min på löpbandet.Axlar, 4 övningar. Triceps, 3 övningar. Orkade inte alls lika mycket som tidigare. 5 min på ...
Tisdag Tog mig till gymmet på kvällen, trött som en bäver efter att ha sovit 7 h på 2 dygn. Fick håll efter 2 minuters gång på bandet.Orkade inte planera så seriöst utan körde på måfa. Med tanke på allt som har varit den sista månaden så är det int...