Jim är lite av en periodare. När han bestämmer sig för att cykla till jobbet gör han det varje gång trots att han kan låna mitt busskort. Han ger järnet. Rätt vad det är bestämmer han sig för att börja styrketräna och tränar flera gånger i veckan. Han är motiverad och tycker det är jätteroligt. Efter någon månad får han ont någonstans och tvingas till att göra en paus. Tröttheten kommer och träningsmotivationen är som bortblåst.

Efter att han tränat på gymmet förra veckan och kände sig helt orkeslös gick det upp ett ljus; hans dåliga matvanor ger honom ingen energi. Bingo. Två mål mat/dag bestående av mycket korv med bröd, musli och filmjölk håller inte i längden om man vill ha resultat av träningen.

Denna gången tar han det dock ett steg längre. Han har rynkat på näsan åt min mat utan att veta vad det är för något. Ordet Nyttigt har varit nog. Jag var tvungen att fråga flera gånger vad han sa igår för jag trodde inte mina öron; "Jag äter vad som helst bara det är smalmat. Alltså fettfri mat. Inget godis, socker, pizza, gräddsåser och sånt. Jag vill prova en månad, vad kan hända?"

Nu behöver ju Jim äta mer kalorier snarare än färre, men det viktiga för honom är att det är bra kalorier med högt näringsinnehåll och inte processad mat eller en massa spannmål i form av flingor och musli. Han läser "Mens Fitness", kollar recept, har börjat äta frukost och är beredd på att äta min mat, grönsaker och fullkornsris. Kul, älskling, nu gör vi det här ihop! :)

Det gäller att smida medans järnet är varmt så idag jag ställde klockan för att göra matvåfflor innan han åkte till jobbet. Han insåg att smaklökarna behöver vänja sig vid mindre socker i maten och frågade hur många smörgåsar våfflorna motsvarade kalorimässigt. För visst är det så. Vi är så vana vid mycket socker och salt i maten att smaklökarna behöver vänja sig och lära om.

Vem är du och vart har du gjort av Jim?!  

 

Inger

2 oktober 2013 23:22

Men vad du är målmedveten. Jätte bra kämpat.

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Hittade på ett sconesrecept utan vanligt mjöl som blev riktigt lyckat!   Två scones1,25 g kvarg2 ägg1 msk fiberhusk0,5 msk bakpulver0,5 dl proteinpulver (vanilj eller naturellt)0,5 dl kokosmjöllite saltVispa ihop ägg och kvarg. Blanda ihop de tor...

Har squat:at som aldrig förr, men ser inga resultat. Har höjt vikten med rumpan är platt som en pannkaka. Jag tror helt enkelt inte att alla kan träna sig till en big rund but.   Målen för 2014 är inte uppnådda. Inget har ens hänt trots träning t...

En snabb uppdatering: Har i sommar inte tränat så mycket som jag planerat, har liksom inte riktigt hunnit. Eller rättare sagt så har jag prioriterat annat (att njuta av sommaren om umgänge med familj och vänner) när jag inte jobbat. Har lyckats hy...

OnsdagGymmade; biceps + rygg + mage + armhävningar. TorsdagGrundade med en rejäl fransk och inte jättenyttig frukost på Le Pain Francaise.10 min på löpbandet.Axlar, 4 övningar. Triceps, 3 övningar. Orkade inte alls lika mycket som tidigare. 5 min på ...

Tisdag Tog mig till gymmet på kvällen, trött som en bäver efter att ha sovit 7 h på 2 dygn. Fick håll efter 2 minuters gång på bandet.Orkade inte planera så seriöst utan körde på måfa. Med tanke på allt som har varit den sista månaden så är det int...