Direktlänk till inlägg 24 september 2013
Tränade på gymmet med Jim. Jag behöver någon som kommenderar mig och skäller på mig, vilket Jim är duktig på när vi gymmar.
Har haft träningsvärk på de flesta ställen förutom mage, axlar och biceps och valde därför de muskelgrupperna idag. För en gångs skull kändes det riktigt roligt och motiverande när det brände i musklerna.
En snabb uppdatering: Har i sommar inte tränat så mycket som jag planerat, har liksom inte riktigt hunnit. Eller rättare sagt så har jag prioriterat annat (att njuta av sommaren om umgänge med familj och vänner) när jag inte jobbat. Har lyckats hy...
OnsdagGymmade; biceps + rygg + mage + armhävningar. TorsdagGrundade med en rejäl fransk och inte jättenyttig frukost på Le Pain Francaise.10 min på löpbandet.Axlar, 4 övningar. Triceps, 3 övningar. Orkade inte alls lika mycket som tidigare. 5 min på ...
Tisdag Tog mig till gymmet på kvällen, trött som en bäver efter att ha sovit 7 h på 2 dygn. Fick håll efter 2 minuters gång på bandet.Orkade inte planera så seriöst utan körde på måfa. Med tanke på allt som har varit den sista månaden så är det int...