Direktlänk till inlägg 22 december 2013
Hela veckan spenderades i Nice. Två morgnar gav jag mig ut på joggingtur på shoppingstråken och strandvägen. För övrigt blev det ingen träning förutom att vi gick väldigt mycket, fick träningsvärk i rumpan och låren.
Har ätit alldeles för mycket och onyttigt denna vecka. Känner mig som en sprängfylld ballong Saknar verkligen träningen och en kost med mycket protein och grönsaker samt sparsamt med kolhydrater. Det är som att kroppen längtar efter att få i sig det den är van vid. Däremot har smaklökarna jublat över att få baguetter, cappuccino, pommes frites, vin, crêpes med nutella, glass, croque monsieur och de fantastiskt goda middagarna. Fast nästa vecka blir det nog inte så mycket träning ändå, jobbar varje dag och lediga kvällar vill jag spendera hemma med hjärtat. Det är ju ändå jul. Julveckan innebär även ett undantag med mer godis, glögg och annat onyttigt, än vanligt.
En snabb uppdatering: Har i sommar inte tränat så mycket som jag planerat, har liksom inte riktigt hunnit. Eller rättare sagt så har jag prioriterat annat (att njuta av sommaren om umgänge med familj och vänner) när jag inte jobbat. Har lyckats hy...
OnsdagGymmade; biceps + rygg + mage + armhävningar. TorsdagGrundade med en rejäl fransk och inte jättenyttig frukost på Le Pain Francaise.10 min på löpbandet.Axlar, 4 övningar. Triceps, 3 övningar. Orkade inte alls lika mycket som tidigare. 5 min på ...
Tisdag Tog mig till gymmet på kvällen, trött som en bäver efter att ha sovit 7 h på 2 dygn. Fick håll efter 2 minuters gång på bandet.Orkade inte planera så seriöst utan körde på måfa. Med tanke på allt som har varit den sista månaden så är det int...