Direktlänk till inlägg 19 januari 2014
Började måndagen med ett pass bodypump. Hatar verkligen bodypump! Det var i alla fall den inställning jag hade när jag kom till passet. Lyckligtvis hade jag fel. Det kändes riktigt roligt och jag höjde med 2 kg (ja, bara två) under benböj och ryggövningarna. Hade laddat ordentligt med mat sent kvällen innan och en riktigt rejäl frukost innan passet. Johanna fick med mig på bodypumpen och på kvällen fick jag med henne på ett pass powerstrip.
På tisdagen blev det step. Åh, så roligt!
Onsdag morgon ställde jag klockan tidigare och sprang en kort runda före frukost. Jobbigt under tiden, men skönt efteråt.
På söndag förmiddag tog jag mig till gymmet, tränade axlar, biceps och triceps. Det kändes riktigt bra och roligt att köra styrketräning igen.
En snabb uppdatering: Har i sommar inte tränat så mycket som jag planerat, har liksom inte riktigt hunnit. Eller rättare sagt så har jag prioriterat annat (att njuta av sommaren om umgänge med familj och vänner) när jag inte jobbat. Har lyckats hy...
OnsdagGymmade; biceps + rygg + mage + armhävningar. TorsdagGrundade med en rejäl fransk och inte jättenyttig frukost på Le Pain Francaise.10 min på löpbandet.Axlar, 4 övningar. Triceps, 3 övningar. Orkade inte alls lika mycket som tidigare. 5 min på ...
Tisdag Tog mig till gymmet på kvällen, trött som en bäver efter att ha sovit 7 h på 2 dygn. Fick håll efter 2 minuters gång på bandet.Orkade inte planera så seriöst utan körde på måfa. Med tanke på allt som har varit den sista månaden så är det int...