Tränade poledance på måndagen, det 5:te passet. Till min stora glädje lyckades jag lyfta mig själv och hänga upp och ned. Förra veckan var det totalt omöjligt men nu plötsligt gick det. Även att stå på huvudet gick mycket bättre än tidigare. Skuttade av glädje på väg till bilen.

Gymmade på tisdagen. Mage, ben och framförallt rumpa. Kände mig lite omotiverad och seg så det blev inget superhårt pass. Var hungrig också, trots att jag ätit hur mycket som helst. Det är som om jag inte har någon mättnadskänsla. Magträningen gav träningsvärk så jag måste ha ansträngt mig ändå :)

På torsdagen blev det gymmet igen.
Biceps; stång 14 kg 3x8, 2 hantlar à 8 kg 3x3, 2 hantlar à 7,5 kg klarade jag bara några gånger utan att få dålig teknik. Avslutade biceps med 2 hantlar à 5 kg 15x1. Rygg; 2 olika övningar med latsdrag och 2 övningar rodd i maskin.

  Nope, inga resultat än.

Börjar känna mig lite stressad nu, har kommit in som reserv på en kurs "Fysisk aktivitet" 2 veckor efter kursstart. Har inga böcker och behöver verkligen komma ifatt allt, så träningen måste prioriteras ner.

Är hungrig nästan konstant, en timme efter en måltid blir jag hungrig igen så jag har ätit, ätit och ätit. Äter sällan smörgås men nu har jag gjort det också för tillslut vet jag inte längre vad jag ska äta. Köper energibars på gymmet för att kunna fokusera på att träna. Gillar inte känslan av att vara hungrig. Trodde först att jag inte kunde känna någon mättnadskänsla längre, att jag kanske tänjt ut matsäcken och gått upp massa i vikt. Brukar inte väga mig men gjorde det av nyfikenhet för jag ser ju ändå att jag tappat vikt, och på 4 dagar skiljer det över 1 kg. Blir orolig att jag inte ska resultat av styrketräningen för jag vill ju inte gå ner i vikt utan bli starkare. Det känns som att kroppen är stressad, kan inte sitta stilla och plugga, tankarna flyger åt alla håll.

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Hittade på ett sconesrecept utan vanligt mjöl som blev riktigt lyckat!   Två scones1,25 g kvarg2 ägg1 msk fiberhusk0,5 msk bakpulver0,5 dl proteinpulver (vanilj eller naturellt)0,5 dl kokosmjöllite saltVispa ihop ägg och kvarg. Blanda ihop de tor...

Har squat:at som aldrig förr, men ser inga resultat. Har höjt vikten med rumpan är platt som en pannkaka. Jag tror helt enkelt inte att alla kan träna sig till en big rund but.   Målen för 2014 är inte uppnådda. Inget har ens hänt trots träning t...

En snabb uppdatering: Har i sommar inte tränat så mycket som jag planerat, har liksom inte riktigt hunnit. Eller rättare sagt så har jag prioriterat annat (att njuta av sommaren om umgänge med familj och vänner) när jag inte jobbat. Har lyckats hy...

OnsdagGymmade; biceps + rygg + mage + armhävningar. TorsdagGrundade med en rejäl fransk och inte jättenyttig frukost på Le Pain Francaise.10 min på löpbandet.Axlar, 4 övningar. Triceps, 3 övningar. Orkade inte alls lika mycket som tidigare. 5 min på ...

Tisdag Tog mig till gymmet på kvällen, trött som en bäver efter att ha sovit 7 h på 2 dygn. Fick håll efter 2 minuters gång på bandet.Orkade inte planera så seriöst utan körde på måfa. Med tanke på allt som har varit den sista månaden så är det int...