Direktlänk till inlägg 15 maj 2013
Äntligen kickboxning igen. Hade lite mer energi än vanligt och om det berodde på att jag ätit ordentligt, sovit ordentligt eller om det berodde på slumpen vet jag inte.
Lagade idag en god och nyttig rätt med fisk och keso i ugn. Till det hade jag sötpotatis. Receptet och information om sötpotatis finns i inlägget innan.
Förutom att det slank ner lite choklad på väg hem från affären så har jag ätit så nyttigt att jag fått i mig 135 g protein på 1900 kcal.
En snabb uppdatering: Har i sommar inte tränat så mycket som jag planerat, har liksom inte riktigt hunnit. Eller rättare sagt så har jag prioriterat annat (att njuta av sommaren om umgänge med familj och vänner) när jag inte jobbat. Har lyckats hy...
OnsdagGymmade; biceps + rygg + mage + armhävningar. TorsdagGrundade med en rejäl fransk och inte jättenyttig frukost på Le Pain Francaise.10 min på löpbandet.Axlar, 4 övningar. Triceps, 3 övningar. Orkade inte alls lika mycket som tidigare. 5 min på ...
Tisdag Tog mig till gymmet på kvällen, trött som en bäver efter att ha sovit 7 h på 2 dygn. Fick håll efter 2 minuters gång på bandet.Orkade inte planera så seriöst utan körde på måfa. Med tanke på allt som har varit den sista månaden så är det int...