Direktlänk till inlägg 12 januari 2012
Till middag idag blev det Köpenhamnsbiff (utan potatis) vilket egentligen är ett konstigt namn eftersom det inte är några biffar. Gjorde lite ändringar, tog bort ströbrödet samt tog nästan dubbelt så mycket riven ost. Köttet blev lite kompakt, kanske ströbröd i hade blivit bättre. La även till svamp ihop med löken. Rätten blev väldigt god! Smaskig rotfruktscoleslaw till. Visserligen lite rotfrukter i (=kolhydrater), men det kompenserades med crème fraiche och majonäs (fett sänker blodsockret). När man äter enligt LCHF ska man välja grönsaker som växer ovan jord.
En snabb uppdatering: Har i sommar inte tränat så mycket som jag planerat, har liksom inte riktigt hunnit. Eller rättare sagt så har jag prioriterat annat (att njuta av sommaren om umgänge med familj och vänner) när jag inte jobbat. Har lyckats hy...
OnsdagGymmade; biceps + rygg + mage + armhävningar. TorsdagGrundade med en rejäl fransk och inte jättenyttig frukost på Le Pain Francaise.10 min på löpbandet.Axlar, 4 övningar. Triceps, 3 övningar. Orkade inte alls lika mycket som tidigare. 5 min på ...
Tisdag Tog mig till gymmet på kvällen, trött som en bäver efter att ha sovit 7 h på 2 dygn. Fick håll efter 2 minuters gång på bandet.Orkade inte planera så seriöst utan körde på måfa. Med tanke på allt som har varit den sista månaden så är det int...