Direktlänk till inlägg 1 december 2013
Citat av Jim; "Det värsta med att träna ben är att jag är så rädd att få stora ben att jag måste byta ut jeansen." Önskar jag hade det problemet, har svårt att fylla ut byxorna runt låren. Köpte skinnbyxor förra veckan och t.o.m storlek 34 som är den minsta storleken satt löst över rumpan och låren. Hur kul är det?!
På måndagen tränade vi ben, rumpa och mage. Riktigt tungt. Tog 1,5 dos Shotgun men hade ändå dåligt med kraft. Sist klarade jag 80 kg i benpress, nu kunde jag inte rubba plattan.
Organisationsdagar med jobbet, vilket innebar för mycket alkohol och för lite sömn. Detta släpade efter några dagar och motivationen föll i botten.
Jobb och annat gjorde att det inte blev mer träning under veckan.
Fick en spontan kommentar av min vän som jag känt i flera år; "Du är ju i svinbra form". Tack, det var precis den peppen jag behövde för att hålla motivationen uppe. :) Visst får jag kommentarer ibland, men det är stor skillnad på när de inte kommer från en kille som bara vill en sak.
En snabb uppdatering: Har i sommar inte tränat så mycket som jag planerat, har liksom inte riktigt hunnit. Eller rättare sagt så har jag prioriterat annat (att njuta av sommaren om umgänge med familj och vänner) när jag inte jobbat. Har lyckats hy...
OnsdagGymmade; biceps + rygg + mage + armhävningar. TorsdagGrundade med en rejäl fransk och inte jättenyttig frukost på Le Pain Francaise.10 min på löpbandet.Axlar, 4 övningar. Triceps, 3 övningar. Orkade inte alls lika mycket som tidigare. 5 min på ...
Tisdag Tog mig till gymmet på kvällen, trött som en bäver efter att ha sovit 7 h på 2 dygn. Fick håll efter 2 minuters gång på bandet.Orkade inte planera så seriöst utan körde på måfa. Med tanke på allt som har varit den sista månaden så är det int...