Är sjukt sugen på att springa. Men ytterligare en åkomma har jag dragit på mig. Fick ont i magen i helgen, ungefär som kramp i mellangärdet. Sitter jag stilla känns det inget, men varje steg gör ont. Kanske det beror på cyklingen, för det kom i lördags och blev värre i söndags. Har stoppat i mig en blandning av värktabletter men det hjälpte inte alls. Så nu blir det mycket slappa, film och läsning på min lediga tid. Med uppskrapat knä, ont i handleden och ont i magen, så tycker jag att jag är värd det :)

När jag kände mig som mest harmonisk och avslappnad, halvsov i solen på balkongen, beundrade mina blommor och tittade på katterna som lekte, då frågade Biker Boy om jag ville cykla med honom till jobbet. Hade bestämt mig för att åka spårvagn till jobbet. Men direkt när han frågade så visste jag. Om jag latar mig på vagnen medans han cyklar så kommer jag ångra mig. Så det blev cykling igen, trots att jag inte hunnit glömma hur jobbigt det var igår. Men av någon orsak blev det ändå inte så jobbigt idag, varken dit eller hem, utan det var faktiskt nästan roligt. Nästan. Så det kommer bli lite mer cykling framöver då och då. Det enda missödet var att jag trillade. Nådde inte ner till marken och hann inte hoppa av så jag tippade stillaståendes och skrapade ben och armbåge. Känner mig som sex år igen med skrapsår på knäna.

Fick ge det en chans till slut, så det blev en cykeltur till jobbet. Biker Boy hade länge sett fram emot att cykla så jag gav med mig idag när jag inte började förrän 14:00 och hade gott om tid. Med temperatur på 27 grader gick det knappt att andas. Jag hade förberett mig på det värsta inför cykelturen hem vid 21:30 så det gick bättre än väntat. Fick dock sprängandes huvudvärk, ont i magen och illamående efter båda turerna. BIker Boy var knappt ens trött. Behöver träna på tekniken och hållningen, att använda magstödet istället för att hänga som en ostbåge på styret. Jobbigt och tråkigt, så det kommer inte bli många cykelturer för mig. I alla fall inte förrän jag glömt hur jobbigt det var.       

Påfyllning av energi:

Ville träna idag och eftersom Jim gillar att cykla så var det cykling det fick bli. Jag hatar att cykla så i god tid sa jag till Jim att ge mig ett jobbigt cykelpass. När det var dags att ge sig ut gjorde jag allt för att slippa, men som tur var gav han sig inte. Det blev en tur på 1,8 mil. Vi försökte hitta cykelvägen till jobbet, kom till Gamlestaden och sedan var vi vilse. Jobbigt, svettigt och effektivt. Lite roligt också, åtminstone i nerförsbackarna.

Gav mig ut på en joggingtur nu ikväll, trots reng, åska och träningsvärk. Jag visste i och för sig inte att det regnade, för då hade jag stannat inne. Det var ändå rätt mysigt att springa i regn, var bara lite rädd att mobilen skulle drunkna. Det blev en kort runda på 3,5 km, med snitthastighet 8,9 km/h. Behöver någon att springa med, någon som är lite snabbare än jag är. Så fort jag tänker på något annat än att springa fort så tappar jag tempot.

  Blött

Tog första kapseln Jacked Synephrine från MmSports. Nja, vet inte om jag märkte nån skillnad, men det är väl för tidigt att avgöra efter endast 1 kapsel. Men det var roligt och lätt att springa. Har fortfarande inte lärt mig att jag tycker om att springa, blir lika förvånad varje gång. I hela mitt liv fram tills i sommar har jag verkligen avskytt det, varje steg har varit jobbigt och plågsamt. Efter 1 km har jag velat ge upp bara för att det är tråkigt.

http://www.mmsports.se/Jacked-Synephrine.html

"Jacked Synephrine är en kraftfull naturlig fettförbrännare gjord av pomeransextrakt (Citrus Aurantium) och endast detta. Synefrin är en stimulant som förekommer naturligt i omogna pomeransfrukter och kan bidra till minskad vikt genom att förbränna fett och minska aptiten. Jacked Synephrine kan dessutom öka din energi så att du orkar träna hårdare och längre. Varje kapsel är laddad med 40mg synefrin."

Gav mig ut och joggade i förmiddags. Springa snabbt = håll, så jag fick göra en paus med lite styrkeövningar. Försökte mig på armhävningar med fick mer ont i handleden. Så det blev plankan, sit ups och utfall. Sedan var det bara till att ge sig hem i lugnt joggingtempo för hållet gav inte med sig. Surt när jag hade energi till att springa mer.

När jag kom hem från joggingen slängde jag ihop scones, gjorda utan mjöl och smör, till frukost. Mums!

Har inte tagit Tartarus särskilt mycket senaste tiden utan bara vid träning. Har inte tränat särskilt mycket heller. I juli har jag jobbat heltid plus ytterligare 52 timmar, så det har varit mycket annat att hinna med när jag varit ledig. Med tanke på det fina vädret har jag heller inte velat stänga in mig på gymmet. Trots att jag ätit pizza, chips och godis nästan varje dag, har bullen på magen försvunnit av sig själv och den är nu i sitt habitualstillstånd igen.

Jag inser att jag springer väldigt långsamt, vilket är ett problem eftersom jag nästan jämt springer till bussen/vagnen. Nu är jag trött på att den kör ifrån mig! Testade att springa i intervaller idag. Har inte gjort det förut och kom på det när jag väl kommit ut, så jag improviserade mellan att gå snabbt, springa snabbt och jogga långsamt. Det var mycket jobbigare än att bara jogga som jag gjort förut. Tog ingen Tartarus innan heller för klockan var kväll, vilket antagligen påverkade min energinivå. Det var roligt och trevligt med variation, att kunna dra på lite och känna hur effektivt det blev på flåset. Förstås fick jag håll, det kommer lättare om jag springer fort vilket är en orsak till att jag tidigare mest joggat. Lyckades ändå hålla en medelhastighet på 8,93 km/h.     Kommer variera passen mellan att jogga vanligt och i intervaller.

Hade verkligen inte lust att springa idag, var trött och slö efter en solig och varm dag i skärgården. Benen var tunga men det gick bra ändå och det kändes väldigt gött efteråt. Med uppvärmning i form av promenad inräknad, hade jag snitthastighet på 8,88 km/h, vilket jag känner mig nöjd med. Folk fick tycka vad de ville, men med tanke på värmen sprang jag i bara shorts och bh.

Nu blir det film och pizza istället.