Träning av bröst, biceps och triceps på gymmet. Jim envisades med att lägga på mer och mer vikter åt mig så att jag inte ens klarade att göra en repetition utan hjälp.
Hade inte tagit Tartarus sedan i söndags och såg fram emot dagens kapslar, för att komma ur trötthetsdimman.

Vi var helt slut och omotiverad att träna efter jobbet, men eftersom vi hade med träningskläder och var på Östra så tog vi en sväng inom gymmet. Med inställningen att vi kör ett snabbt pass när vi ändå är här, så kändes det inte så motigt. Det blev ett ben- och magpass. Hade planerat att träna överkropp men handleden gjorde att jag inte kunde hålla stången. Tröttheten märktes, för sist körde jag 80 kg i benpress, nu lyckades jag inte rubba 80 kg utan det fick bli 60 kg istället.

Med gott samvete la vi oss sedan i soffan med en godispåse och såg på film. Olympus has fallen, kan verkligen rekommenderas!

Tog en joggingtur innan frukost. Hade gärna sprungit längre om jag inte haft bråttom till jobbet.

Musiken, den fina naturen och två portioner köttfärspaj igår kväll gör säkert sitt, men jag är helt säker på att det måste bero på Tartarus att jag flyger fram, trots att jag är nyvaken och egentligen fortfarande trött när jag ger mig ut.

Gymmet för tredje dagen i rad och nu är kroppen ordentligt igenomkörd. Idag blev det ben, rumpa och mage.

Det spelar ingen roll vad jag stoppar i mig, vilken mat eller vilka kapslar, för det jag får mest energi och kraft ifrån är att träna med Jim. Utan honom får jag lust att hänga tillbaka vikterna och gå hem.

    Min energikälla som pushar mig och gör styrketräning till något roligt.

Ska jobba extra i helgen och det blir därför vila i tre dagar innan det är dags för poledance på tisdag. Hoppas nu bara att handleden fungerar som vanligt då.

  Något jag missat? 
    Det blev en liten sväng inom Sega Gubben också.

När jag är trött och vill hem efter jobbet är det bra att någon annan pushar på. Mötte upp Jim på gymmet och vi körde ett pass med axlar, rygg och triceps. Det gick bra tills han skulle stå bakom mig och hjälpa mig med en 20-kilos stång. Vi tappade den båda två och han trillade framåt över mig. Så nu har jag så ont i handen och handleden att jag inte ens kan lyfta mobilen. Körde klart på gymmet men smärtan blev värre när jag kom hem.
Efter proteinshake och lax blev det horisontalläge med film och sourcreamringar.

Efter långt gymuppehåll tog jag mig dit idag. Med Jim som sadist-PT blev det ett effektivt pass där jag tränade biceps och bröst. Det går inte att maska när han är med inte!

Tog 20-miutersrundan idag. Två kapslar Tartarus innan jag gav mig ut och det gick så lätt att ta sig fram. Tyvärr fick jag fick håll som jag inte lyckades springa bort och gjorde därför några pauser där jag stoppade in armhävningar och sit ups.

Igår gick jag på ett prova på-pass på poledance. Det var svårt och jag kände mig inte direkt sexig i mina moves, utan mer som en ovig säl. Trots att det bara var ett prova på-pass där vi testade på lite steg och snurrar så blev jag svettig och trött. Framförallt var det roligt och det är det viktigaste för mig. Träning som bara är träning tröttnar jag på, det måste vara något roligt som ger träning automatiskt. Har anmält mig till en nybörjarkurs och hoppas på att jag blir starkare och vigare efter hand.

Idag tog jag mig en 20-minuters jogging i Sjumilaskogen. Tog 2 kapslar Tartarus när väckarklockan ringde, ställde om klockan och sov 30 minuter till innan jag gav mig ut. Tjohej vad bra det gick!
För några år sedan gick jag ofta en timmes morgonpromenad före frukost. Drygt och tråkigt. Tror heller inte att det var rätt träning för mig då eftersom det finns risk att muskler bryts ner, och med ett bmi på 17, knapert med protein och mycket godis, så jag förstår så här efteråt varför jag hade svårt att bygga muskler. Skinny is not hot! Nu när jag äter bättre och väger mer kommer jag försöka ta en 20-minuters jogging då och då, istället för morgonpromenad.
Hoppas bara att joggingentusiasmen håller i sig!